¡Requisitos para asesoría!
Estado de Salud Actual: ▫️No presentar enfermedades crónicas descontroladas. 🩺 ▫️Cobertura limitada a las siguientes patologías (siempre y cuando estén controladas y bajo tratamiento médico): 1️⃣ Síndrome del colon irritable 2️⃣ Diabetes mellitus tipo 2 3️⃣ Hipotiroidismo o hipertiroidismo 4️⃣ Síndrome de ovario poliquístico 5️⃣ Sobrepeso u obesidad. ▫️No contar con lesiones en la actualidad y/o que no se hayan tratado. ▫️ No presentar otras alteraciones metabólicas u hormonales no mencionadas anteriormente. 🩸 ▫️ Edad mínima: 20 años 🔞 ▫️ Edad máxima: 37 años Evaluación Inicial: ▫️Estudios de laboratorio obligatorios: Perfil lipídico 🧪 Perfil renal 🧪 Perfil hepático 🧪 Perfil tiroideo (especialmente recomendado para mujeres) 🧪 Perfil de glucosa (idealmente con medición de insulina) 🧪 Química sanguínea básica (6 elementos) 🧪 🚨 Posibilidad de estudios adicionales según resultados. 🔬 ▫️Se deberá contar con báscula y cinta métrica de uso personal. 📏 En caso de entrenamiento en casa, material necesario básico: ▫️Ligas de resistencia 💪 -Bandas de resistencia 💪 ▫️Un par de mancuernas y/o pesas rusas (preferiblemente mancuernas ajustables) 🏋️♀️ ▫️Banco plano o, de preferencia, de multiposición 🏋️♂️
PLAN BÁSICO
1,200$Para quienes buscan una guía estructurada con seguimiento esencialVálido por un mes- 🥗 Plan de alimentación adaptado a tus necesidades
- 🏋🏻 Programa de entrenamiento basado en tu nivel y metas
- 📚 Material educativo y herramientas
- 📱 Acceso a la app para consultar tu plan y registrar avance
- 📹 Una revisión mensual a corrección de ejericicos
- 📲 Comunicación vía WhatsApp, respuesta en 24-48 horas
- LA MEJOR OPCIÓN
PLAN ÉLITE
2,200$Para quienes buscan atención premium, máxima precisión y seguimiento detallado.Válido por un mes- 🥗 Plan de alimentación ajustado según y necesidades
- 🏋🏻 Programa de entrenamiento con monitoreo frecuente
- 📚 Acceso a materiales exclusivos y herramientas avanzadas
- 🎞️ Revisión de técnica en cada sesión de entrenamiento
- 💻 Acceso a carpeta privada en OneDrive con todos tus retros
- 📲 Soporte prioritario 1 a 1 por WhatsApp, respuesta rápida.
- 📊 Revisión y ajuste del plan según tu proceso
- 📱 Acceso a la app para consultar tu plan y registrar avance
📢 IMPORTANTE: LEE ANTES DE COMPRAR Atendemos únicamente las siguientes condiciones de salud: ✅ Diabetes tipo 2 ✅ Síndrome de ovario poliquístico (SOP) ✅ Hipotiroidismo ✅ Hipertiroidismo ✅ Síndrome del intestino irritable ✅ Resistencia a la insulina ✅ Sobrepeso u obesidad 🚨 No trabajamos con patologías crónicas descontroladas. Es fundamental que tu condición esté bajo supervisión médica y en tratamiento adecuado. 🚨 No atendemos lesiones activas o mal tratadas. Si tienes una lesión previa, debes contar con alta médica para iniciar el programa.
Opiniones de asesorados
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¿Cómo puedo pagar a meses sin interés?Para poder pagar a meses sin intereses, es fundamental que al seleccionar tu plan, elijas MERCADO PAGO como método de pago. Esta plataforma es la única que nos permite ofrecer la opción de pago a plazos sin intereses. No necesitas tener una cuenta de Mercado Pago, ya que funciona como intermediario. Simplemente ingresa los datos de tu tarjeta de crédito (esta función solo está disponible para tarjetas de crédito) y podrás diferir el costo de tu plan a meses sin intereses. La cantidad de meses disponibles dependerá del monto total de tu compra.
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¿Cuándo pago es cuando se registra mi pago y empieza a correr mi plan?El día que realizas tu pago, únicamente se registra el inicio de tu suscripción en la plataforma. Sin embargo, la fecha de inicio real de tu plan se ajustará posteriormente, ya que el tiempo de suscripción comenzará a correr a partir del día en que te entregue tu programa. Por ejemplo, si debido a la carga de trabajo tu suscripción entra en lista de espera y esto demora 15 días o incluso un mes, y posteriormente tardas otros 5 días en enviar tus datos, tu suscripción comenzará a contar a partir de la fecha en que te entregue tu plan, no desde el día del pago inicial.
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¿Cómo funciona la lista de espera?La lista de espera se determina en función de la carga de trabajo que tengamos en HF. Priorizamos la calidad sobre la cantidad, por lo que tanto la entrega de planes como la atención personalizada pueden llevar tiempo. Generalmente, invitamos a las personas a conocer primero el sistema HF y su aplicación, y luego realizamos videollamadas para complementar la información. Este proceso puede tomar entre 1 y 2 semanas, por lo que es importante destacar que la lista de espera puede variar desde 15 días hasta un mes y medio. Una vez que hayas realizado tu pago y tu suscripción esté registrada, podrás comunicarte directamente con HF y nuestro equipo te informará con precisión el tiempo de espera estimado para tu asesoría personalizada. SE PACIENTE 👀
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¿Es indispensable el estudio de sangre?Si, el estudio de sangre no esta sujeto a flexibilidad, es muy importante conocer tu estado de salud actual, ya que al no tener conocimiento previo de este, en lugar de ayudarte, puedo perjudicarte, por lo que es de suma importancia tener este estudio a la mano. Cabe mencionar quede no entregar el estudio solicitado, no se va a realizar ningún programa.
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¿Qué estudios de laboratorio solicitas?Perfil lipídico renal, hepático, tiroideo (especialmente recomendado para mujeres), glucosa (idealmente con medición de insulina). Es importante mencionar, que dependiendo el laboratorio, los encontraremos con un nombre distinto, usualmente los encontramos bajo la denominación de "elementos" ejemplo: 30 elementos, 20 elementos. Por lo que debemos asegurarnos de conseguir el examen que contenga la mayor cantidad de elementos para así tener todos los estudios anteriormente solicitados.
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¿En qué laboratorio me hago los estudios?Realmente todos los laboratorios mantienen sus propios valores, así mismo pueden tener cierto sesgo, por lo que el laboratio no tiene un gran impacto, de preferencia el laboratorio que más te acomode tanto a tu distancia y economía.
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¿Cada cuándo me cambias el plan de nutrición?Los programas realmente estan sujetos a cambio, solamente cuando sea necesario, no esperemos realmente una dieta cada semana, ya que la idea de mi sistema es que aprendas a comer, no que aprendas a seguir un pdf.
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¿Cada cuándo me cambias el plan de entrenamiento?No hay un día especifico, no hay un momento especifico, se hace cuando se tenga que gestionar un cambio, por ello en HF tenemos un sistema de monitoreo constante para estos casos, no esperemos cada "X" tiempo un cambio cuando este no sea necesario.
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¿Si no tengo nada para entrenar en casa aún puedo pagar el programa?No, si no tienes ningún material de los incluidos en los requisitos, no es posible gestionar un programa, ya que el sistema HF requiere de accesorios básicos para desarrollarse.
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¿Para quienes están dirigidas tus asesorías?Nuestros servicios están enfocados a personas sanas entre 20 y 37 años, tanto hombres como mujeres, que deseen mejorar su físico y salud de manera preventiva. No atendemos patologías descontroladas ni nos especializamos en culturismo o deportes de alto rendimiento. Tampoco trabajamos con pacientes que presenten lesiones actuales o que no hayan sido tratadas previamente.
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¿Cuánto te tardas en enviar el plan?El tiempo de entrega de tu plan personalizado puede variar en función de nuestra carga de trabajo actual. Sin embargo, tras recibir tus datos completos a través de los formularios proporcionados al contratar el plan, puedes esperar recibirlo en un plazo estimado de 2 a 5 días hábiles. Por ejemplo, si envías tus datos un jueves, tu plan estaría listo entre el martes y el jueves de la semana siguiente.
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¿Si no me tomas las medidas cómo sabes mi porcentaje de grasa?Tengo un sistema el cual me permite generar estimaciones a partir de ciertas mediciones las cuales te solicito y te muestro una guía de como tomar, así mismo también te solicito fotografías las cuales me permiten tener una mejor y más acertada estimación.
Excelente atención, me gusta mucho que tome en cuenta el entorno en el que estamos para hacer el plan de alimentación. Me encanta la app, y siempre se resuelven mis dudas.
Excelente asesoría, se brinda muchísima atención y los conocimientos siempre son eficaces y actualizados, la app intuitiva y fácil de usar, brinda lo suficiente para progresar sea cual sea tu estilo de vida 10/10
La atención es impecable, la app facilita la constancia y adherencia al plan, Alan es un excelente profesional siempre pendiente de resolver dudas
Muy buena asesoría, buena atención y además mucha paciencia que nos tiene Alan para cualquier duda o aclaración! Por el costo, la atención es muy buena 10/10
Una excelente asesoría, ya que se adapta a tus metas y estilo de vida. La app está increíble y te facilita mucho registrar tu entrenamiento y ver tu progreso semana a semana y sobre todo la atención 10/10. 🙌🏽😃🫡